Nemůžu spát v noci

Mám vleklý problém, nemůžu vůbec spát v noci. Způsobeno jednak tím, že jsem dlouhodobě pracoval na směny, také tím, že jsem se léčil na deprese. Denní světlo mě uklidňuje, spím v klidu, ale jak se začne stmívat, začne se mi dělat špatně a cítím se jakoby v nebezpečí. Jestli se obrátit na psychiatra, příp. jestli můžete někoho doporučit? Několikrát jsem byl u lékaře, ale nikdo mi moc nepomohl. Děkuji

Odpověď odborníka:

Ano, sám jste dobře odhadl příčinu Vašich potíží. Jak směnný provoz, tak depresivní porcuhy mohou spánek výrazně negativně ovlivnit. Při poruchách spánku se doporučuje řada opatření, někdy označovaných jako spánková hygiena. K nim patří i pravidelný režim. Někteří lidé nepravidelný režím při směnném provozu neunesou. Vliv takového nepravidelného režimu navíc může přetrvávat dlouhodobě i poté, co je ukončen. Pokud již na směny nepracujete a není v tomto ohledu co napravovat, zaměřila bych se na jiné možné příčiny. Pocity, které popisujete s nástupem tmy, skutečně mohou být známkou deprese či úzkosti. Nepíšete, u jakého lékaře jste byl. Návštěvu psychiatra bych rozhodně doporučila - depresi vyloučí či potvrdí, v případě diagnostikované deprese zahájí vhodnou léčbu. což by Vám mohlo pomoci i s problémy se spánkem. Pomoci by mohl také psycholog. Konkrétní tip Vám ovšem neposkytnu. Na doporučení se můžete optat třeba Vašeho praktického lékaře, přátel aj., dnes snadno najdete na jednotlivé lékaře tipy a recenze na internetu (ovšem nemusí být vždy objektivní)... Především si však sám najděte psychiatra, který Vám bude "sedět" a budete v něj mít důvěru. Poruchami spánku se zabývají i neurologové, existují speciální spánkové laboratoře. Nicméně ve Vašem případě bych se asi v prvé řadě zaměřila na ony deprese.

MUDr. Renata Lažanská
MUDr. Renata Lažanská

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: IKEM, Klinika nefrologie

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x