Nespavost

Dobrý den, po roce a půl jsem nastoupil do zaměstnání. Najednou každou noc před stáváním do práce nemůžu usnout, oči se stále otvírají a nejde zabrat. Spím tak dvě hodinky denně. Což je málo, pociťuji to na únavě. O víkendu spím normálně , ale jakmile z neděle na pondělí mám jít do práce ne a ne zabrat. Vyzkoušel jsem různé čaje , prášečky na spaní, neospan tabletky a různé alternativní složky, bylinky a nic nepomáhá. Změnu polohy, změnu lůžka, postele , nic. Vždy se vyspím jen o víkendu, ale mám-li jít a vstávat druhý den do práce neusnu. Můžete mi poradit prosím co s tím? Děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, zdá se, že Vás nějakým způsobem stresuje to, že máte jít do práce. Možná by bylo dobré si o tom s někým promluvit. Například s nějakým psychoterapeutem, se kterým byste mohl více rozebrat případné příčiny. Píšete, že jste vyzkoušel nějaké utišující prostředky, tak se zdá, že příčina bude někde v tom, že práce je pro Vás náročná/nepříjemná/stresující. Promluvit si o věci zní jednoduše, a také to obvykle nejvíce pomáhá. Držím palce s řešením situace Zdravím Petr Klimeš

Mgr. Petr Klimeš
Mgr. Petr Klimeš

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychoterapie Mgr. Petr Klimeš, Praha

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: