Nespavost a svědění celého těla

Dobrý den, poslední měsíc mám problémy s usínáním a probouzením se v noci. Některé noci jsem nespala vůbec. Jsem kadeřnice a předcvičuji aerobní sporty. Nespavost může být prý i z přetrénování. což je možné,neboť jsem měla náročné tréninky každý den.Měla jsem i hodně stresu,takže problémy přisuzuji neustálému stresováním se. mám pocity i vnitřního neklidu. Bohužel se mi k tomu připojilo i svědění kůže a to hlavně v noci. Když nemůžu dlouho usnout, začnu se drbat. štípání je tak nepřijemné, že kvůli tomu nemůžu spát a když už konečně usnu,tak mě to celou noc budí. Zjistila jsem, že po lexaurinu problém se svěděním ustal. Antidepresiva ale brát nechci. Opravdu by to mohlo být psychikou?děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den Veroniko Problém s usínáním a probouzením hlavně k ránu má nejčastěji příčinu v nějakém problému zasunutém v psychice a dále ve vytvořené obavě z nespaní po předchozí přechodné zkušenosti. Nebývá zde jiný zvláštní podklad v nějaké nemoci a změně Pocity svědění v noci mohou mít ale i nějaký jiný podklad- alergická reakce na něco- nová potravina, kosmetika, prací prášek, ve kterém bylo vyprané ložní prádlo, nějaký lék nebo potravinový doplněk. Těm bych doporučil se při Vašem cvičení vyhnout, jsou některé nabízené právě k cvičení, ale jsou naprosto nevhodné. Doporučuji zkusit osvojit si některé základní technky psychorelaxace před usnutím. Např l fáze Schultzova autogenního tréninku / odklazy na webu ev poradit se u některého psychologa. Režimová opatření – večer již klid, bez fyzické a psychické aktivity, pohyb jinak ano přes den. Možno pár dní zkut na noc některý lék na alergie- antihistaminikum- Zodac, Zyrtec, Cetirizin apod. Může pomoci i navodit večer spánek. Při nelepšení krátce pár týdnů kůru např Mirtazapin 15 mg před spaním. Může postupně navodit běžný spánkový cyklus. Léky u po poradě a u svého lékaře. Nedoporučuji praviděněji brát klasické léky na spaní jako Hypnogen Zolpidem apod. Zdravím dr. Šigut

prim. MUDr. Vladimír Šigut
prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie
Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

 
Líbí se vám odpověď?
+4 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: