Nespavost po nočních směnách
Dobrý den mám potíže se spánkem,vše to začalo co jsem před 2 lety nastoupil do firmy kde jsem měl 12ky a 2 směný provoz,prvních několik týdnů po nástupu bylo ještě vše v pořádku normálně jsem chodil spát tak o 10 večer,ale po té mi začaly ty problémy vždy jsem usnul tak na 20minut,během toho jsem trochu vnímal okolí ale jakby trochu v negativním až děsivém stylu a po té jsem se vzbudil a připadal jsem si jak po odpoledním spánku,navíc jsem se při buzení chvilinku třásl,únava ustoupila a nemoh jsem spát ,spánek přišel až tak kolem půlnoci a někdy i později,nebývalo to vždy ale v určytých cyklech asi tak po týdnech,nezlepšovalo se to ani když jsem byl vyčerpaný(po směně),po nočních směnách jsem se spánkem nemíval problém,stačilo mi tak 5 až 6 hodin a byl jsem docela odpočatý.Po roce jsem odešel a po pár týdnech se mi to zllepšilo a mohl jsem zas chodit normákně spát o 10 večer ale poté jsem nastoupil na hlídača kdy noční směny nebyly a zase se mi ty problémy vrátili a byly intenzivnější častokrát jsem usínal po páté ráno někdy i o 7 spal jsem vždy jsen 2 hodiny abych si to nezhoršil,bylo to sedavé zaměstnání,po necelém měsíci po nástupu jsem začal posilovat a trovhu se to zlepšilo v září min. roku jsem nastoupil na studium první měsíc to bylo zase klidné ale poté se to zas zhoršilo,nyní usínám tak kolem půlnoci někdy i 2 hodiny a ve škole se mi chce strašně spát a špatně se soustředím,vůbec si stím nevím rady.
MUDr. Magdaléna Hlavačková
Specializace: Dětská neurologie, Neurologie Pracoviště: Soukromá neurologická ambulance Uherský Brod a Uherské HradištěDobrý den, jistě dodržujte pravidla spánkové hygieny - pokud po ulehnutí do postele neusnete d...
