Nevědomost?

Dnes jsem zaspala a šla jsme spát ve 4 ráno protože jsme nemohla usnout (za dne jsme vypila celou coca-colu tak to bude asi tím) normálně mám vstávat 6:40 a mám 15 min na přípravu. Ale jak už jsem říkala dneska jsem zaspala a probudila se v 6:57. Nejhorší bylo když jsme se vrátila domů a moje sestra mi řekla že mě byla v 6:55 budit ale nechtěla jsem se vzbudit a prý jsme měla otevřené oči. Je to normální?

Odpověď odborníka:

Slečno Adélko. Nemusíte si dělat zbytečné obavy. Spánek je složitý proces, během kterého se střídají fáze povrchního a hlubšího spánku, stejně tak jako různé úrovně aktivity centrální nervové soustavy (mozku). Když spíme, zdaleka to neznamená, že se v mozku nic neděje, ba naopak. Usnula jste až nad ránem, jak píšete, a to skutečně bylo nejspíše v důsledku vyššího příjmu kofeinu v Coca-cole, kterou jste vypila. Proto v 6:40, když Vám zazvonil budík po necelých 3 hodinách spánku, Vaše tělo určitě nebylo odpočaté a přípravené na probuzení. Pokud dojde k náhlému vyrušení zejména v hlubších fázích spánku, je normální, že nějak zareagujeme (např. otevřením očí, ale často i něco řekneme nebo uděláme), poté ovšem opět rychle usínáme a to, co se stalo, si nepamatujeme. Skoro každý člověk Vám řekne, že po noci, kdy málo nebo špatně spal, někdy zamáčknul budík (a to nejen když ho měl u hlavy, ale třeba došel ke stolu ap.), a pak si vůbec nic nepamatoval. Někteřé lidé jsou na to téměř experti a dělávají to naprosto pravidelně. Takže žádné zbytečné obavy. Spíše si příště dejte pozor na pití Coly a jiných nápojů s obsahem kofeinu v odpoledních a večerních hodinách, ať máte klidnější noci a příjemnější rána. S přáním hezkého spánku, RL.

MUDr. Renata Lažanská
MUDr. Renata Lažanská

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: IKEM, Klinika nefrologie

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x