Obezita

Dobrý den.mám veliký problém mám silnou nadváhu a nevím co s tím 165cm/122kg.Snažím se držet různé diety ale nejsem schopna to vydržet-mám stále chutě kterým vždy podlehnu.Poraďte mi co mám dělat??Co byste mi doporučili??Existují nějaké léky(které hradí pojišťovna 111)na potlačení chutí nebo na snížení hmotnosti??Už se za sebe až stydím jak vypadám!!Pomozte mi,prosím???!!Děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Lucie, nemůžu Vám doporučit konkrétní lék, navíc možné předepsání je až poté, co selžou jiné metody snižování nadváhy a poté, co Váš lékař zhodnotí zdravotní stav - tyto léky totiž není možné užívat například pokud současně máte vysoký krevní tlak. Důležité je změnit životní styl napořád. Zkuste zapisovat, kolik toho sníte přes den a pak postupně snižovat kalorický příjem. Pokud to nejste schopná zvládnout sama, doporučuji Vám přihlásit se do nějakého programu na snižování nadváhy, kde jsou lidé s podobným problémem. Naučí Vás konkrétně jak na to a dodají sílu vydržet - je to totiž především o výdrži, první výsledky se dostavují pomalu. Pokud ale vydržíte, Vaše tělo se Vám odmění.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Meningitidy
Články: Meningitidy
Při meningitidách bývají...
S Nutridrinkem připravíte zdravou snídani během několika minut
Ženská masturbace
Články: Ženská masturbace
Mnoho žen ještě stále žije...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Sklivcové zákalky jsou neškodné, ale dokážou pěkně potrápit
Rakovinu ledvin někdy prozradí bolavá záda
Články: Rakovinu ledvin někdy prozradí bolavá záda
Bolest v zádech nebo boku...
Osteoporóza může ohrožovat i mladé lidi
Články: Osteoporóza může ohrožovat i mladé lidi
Většina lidí má osteoporózu...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: