Obratle
Dobrý den, Chtěl bych se zeptat jakou by jste nedoporučil zátěž sportovní? Mezi posledním obratelema S- L? je posun o 7mm závodně plavu běhám a jezdím na kole na vrcholové úrovni. Zajmal by mě ikdyž je to těžké takto doporučit jak by jste předešel výhřezu ploténky myšleno jaké by jste vynechal nebo zmírnil uvedené aktivity. Nemám doporučeno plavat motýl, prsa a vlnit dále běh po asfaltu a odrazové cvičení na kole jezdím silniční cyklistiku a ta by mě zajímala nejvíce co si o ní myslíte jestli při dlouhém švihu přes 2hodiny mi ty svaly obratle udrží. Cvičim SM systém a Core cviky na spevní těla ale při dlouhé zátěži se mi zdá nevím jestli to tak je že mi aktivované svaly už nedrží záda tak jak mají. Byl bych rád kdyby jste toto téma nějak rozvedl podrobněji. Děkuji
ps. Na fotografii pod kroužkem
Specializace: Rehabilitační lékařství, Neurologie Pracoviště: MUDr. Tomáš Vilhelm, Šumperk
K originálnímu souboru nemám bohužel přístup. Upřímně nerozumím moc tomu, proč vám zaká...
