Obsese

Dobrý den,chtěla bych vás požádat o radu... Je mi teprve 13 let, a mám příznaky obsesí.Nikdo mě nebere vážně,mamka říká,že to nějak "rozchodím",že to je pubertou.Ale,já se vzbudím a celý den mám pocity úzkosti a strachu,že něco udělám sobě a nedej bože svým blízkým.Strašně mi na nich záleží. A vím,že tato myšlenka je absurdní.Už tisíckrát jsem si řekla "Je to jen v tvé hlavě,všechno co si myslíš" ...Ale pomůže to tak maximálně na pár minut.Vůbec nevím co mám dělat.Antidepresiva brát nechci a nesmím.Prosím poraďte mi co mám dělat... Trvá to už tak 1rok,ale teď je to horší. Četla jsem si na internetu (nevím jak jinak si pomoct),že pomáhá joga.No tak to zkusím,a zítra si jdu zaběhat.Prosím pomožte mi. Děkuju,Gábina.

Odpověď odborníka:

Ahoj , Gábino
umím si představit, jak tě tyto stavy trápí, zvlášť když to tvoje okolí nebere vážně. V tvém věku se mohou vyskytovat různé divné pocity a strachy, které mohou samy vymizet. Ale pokud píšeš, že to trvá už rok a myšlenky jsou nutkavé po celý den a doprovází je strach a úzkost, určitě by bylo dobré obrátit se na psychologa nebo psychoterapeuta, který by ti pomohl zmapovat, co se děje a navrhl způsob terapie, případně konzultaci s odborným lékařem. Promluv si znovu s mámou a požádej ji, aby souhlasila s konzultací u psychologa. Podle toho, co píšeš, vidím, že se snažíš o cokoliv, co by zmírnilo tvoje nutkavé myšlenky. Joga, jakýkoliv tělesný pohyb i nácvik relaxací je fajn,může ti pomoci k odbourání fyzického i psychického napětí. Pokud by ses chtěla dozvědět i něco o terapii, přečti si knihu Obsedantně-kompulzivní porucha a jak se jí bránit od Jana Praška a kol. Případně jí zkus dát přečíst mámě. S obsesemi se lze učit zacházet, můžeš je dostat pod kontrolu, účinná bývá kognitivně- behaviorální terapie( KBT), zkus si o tom promluvit s někým dospělým, komu důvěřuješ. Držím palce, aby se to povedlo

Mgr. Hana Formánková
Mgr. Hana Formánková

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychologické poradenství, arteterapie Brno

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: