Ochablé svalstvo

Dobrý den, nevím jestli se obracím na správného odborníka, ale můj tatínek (56) je po vážné autonehodě. Je již v domácím léčení. Měl zhmožděné plíce, má sešroubovaná žebra a zlomenou lopatku. Ode dneška navštěvuje rehabilitace. Co se týče stravy, snaží se jíst pravidelně, alespoň snídani, oběd - klasika domácí strava a večeře. Spíš mi jde o to, že to je chlapák a teď je kost a kůže. Vím, že hodně tomu napomůže rehabilitace, ale mohou být nějaké doplňky stravy, nebo vůbec sestavený nějaký jídelníček, který by neublížil a napomohl, nechci psát urychlil trošku zase nabrání svalové hmoty? Pohybu zatím také moc nedá...je to ještě celkem brzy. Ale z nemocnice je již třetí týden. Nohy ho nesou dobře, ale ne tolik. Děkuji za odpověď a hezké a pohodové dny.

Odpověď odborníka:

Dobrý den Blanko, pro vytvoření svalové hmoty je důležité se pohybovat a přijímat ve stravě nejen dostatek energie, ale hlavně dostatek kvalitních bílkovin. Aby měl Váš tatínek dostatek všech tělu potřebných látek (bílkovin, tuků, sacharidů, ale i vitaminů a minerálních látek) měla by jeho strava mít základ ve zdravém způsobu stravovaní. To je shrnuto v potravinové pyramidě ( 3 - 6 porcí obilovin, 3 – 5 porcí zeleniny, 2 -4 porce ovoce, 1 – 2 porce ze skupiny maso, ryby, vejce, luštěniny, 2 – 3 porce mléka a mléčných výrobků a 0 – 2 porce tuku, cukru soli). Kvalitní bílkoviny jsou hlavně v mase, kvalitních šunkách, drůbeži, rybách, vejcích, tvarohu, tvrdých sýrech a dalších mléčných výrobcích. Dále pak v luštěninách, sojovém mase nebo šmakounu. Také zkuste zařadit kvalitní rostlinné oleje, kvůli obsahu nenasycených mastných kyselin. Pokud Váš tatínek trpí nechutenstvím a sní třeba jen 50 % jeho dřívější porce, můžete zkusit v lékárně zakoupit tzv. „nutridrinky“, které obsahují všechny živiny v optimálním poměru. Není to náhrada stravy, ale pouze její doplněk, který se popíjí mezi jídly. Nevím jestli nemá Váš tatínek nějaká jiná onemocnění (např. cukrovku, jiné dietní omezení), proto se o nejvhodnějším přípravku poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
+4 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěž o krém BELOBAZA®

Belobaza je krém pro každodenní péči, ochranu a regeneraci suché, citlivé a podrážděné pokožky.

 celý článek

x