Oteklá kolena, která bolí při zatížení (sedámli si či se zvedám, do dřepu nedovolí jít)

K orthopedovi mám termín až v prosinci.Mohu zatím něco dělat sama?A prosím" k čemu je dobrá "koňská mast"?Děkuji za odpověď. P.S. Jsem si téměř jista, že mám v kolenou arthrózu-v kyčlích ji mám již dávno.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Blanko! Můžete něco dělat! Bylo by vhodné, abyste každý rok alespoň dvakrát prodělala kůru chondroprotektivy - kloubní výživou. Běžte do lékárny, zajímejte se o účinnost, množství, vstřebatelnost a dodržte dávkovací schema! Velmi vhodné z hlediska promazání kloubů je denně několikrát (min 2-3x) sednout na kolo či rotoped a při minimální zátěži (nějraději navolno) nohy několik málo minut projet. Hladký krouživý pohyb bez zátěže umožní promazání hůře dostupných oblastí chrupavky. Máte-li nadváhu, zhubněte! O koňské masti např. zde : http://www.konskamast.tym.cz/0.html

 
Líbí se vám odpověď?
+9 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: