Otužování

Dobrý den, z důvodu častého nachlazení jsem se rozhodla začít u sebe i svého syna (3 roky) začít s otužováním. Ale nejsem si jistá, zda to má nějaký smysl, když máme přes den v obývacím pokoji 27 - 30 °C. V ostatních místnostech je o pár stupňů méně. Je to tím, že používáme vytápění krbovými kamny. Teplota tudíž moc regulovat nejde. S otužováním jsem chtěla začít, až se oba úplně uzdravíme, což je v současné době velký problém a taky nevím, zda to má za stávajících podmínek vůbec smysl. Velice děkuji za odpověď, na shledanou.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, otužování určitě nějaký smysl má, ale začala bych s tím, že bych snížila teplotu v bytě. jak píšete 27-30 st. je pro běžný pobyt v místnosti teplota vysoká, ideální by bylo kolem 22-23 st. Pak bych zařadila pravidelné procházky téměř za jakéhokoliv počasí, dostatečný přísun vitamínů. Z doplňků stravy, pokud často trpíte respiračními infekty, můžete přidat např. Imunoglukany.

MUDr. Marcela Vorlíčková
MUDr. Marcela Vorlíčková

Specializace: Alergologie a klinická imunologie
Pracoviště: Immunia spol. s.r.o – Centrum prevence a léčby alergií a poruch imunity

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: