Otužováním k větší imunitě

Dobrý den,Jsem po operaci plotýnky a lékař mi doporučil i otužování spolu s cvičením.Od 09.07 se tedy ráno 2min sprchuju ledovou vodou. Čekal jsem, že se toto projeví větší obranyschopností proti nachlazení, ale v říjnu jsem si zakusil rýmu a v těchto dnech mám zánět v krku.Tedy to, co jsem čekal, že mne díky otužování mine. Můžete mi poradit, zda jsem něco udělal špatně? Nebo stačí trpělivost a vytrvalost? Jinak i cvičím a sportuju. Předem děkuji za případnou radu a jsem s pozdravem Jiří Č

Odpověď odborníka:

Dobrý den, otužování, sportovní aktivity je výborný způsob jak imunitu posílit, určitě v činnosti pokračujte. Nemůžete ale zcela zabránit vniknutí infekce do organismu, pokud byste se neotužoval tak infekce mohly mít těžší i delší průběh. Můžete ještě přidat nějaké potravinové doplňky - probiotika, zelený ječmen, chlorellu - tyto preparáty posilují slizniční ochrannou barieru, obsahují hodně vitamínů, přírodní enzymy - toto vše přispívá k zvýšení obranyschopnosti organismu.

MUDr. Marcela Vorlíčková
MUDr. Marcela Vorlíčková

Specializace: Alergologie a klinická imunologie
Pracoviště: Immunia spol. s.r.o – Centrum prevence a léčby alergií a poruch imunity

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Vraťte spánek do normálu
Články: Vraťte spánek do normálu
Každému se občas se stane...
Cukrovka ničí nervy – dokonce i ty v břiše nebo srdci
Porucha jater se projeví i na rukou
Články: Porucha jater se projeví i na rukou
Jaterními chorobami, ať už...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Pásový opar: vrací se častěji, než myslíte
Články: Pásový opar: vrací se častěji, než myslíte
Ten, kdo jednou prodělá...
Zvyšuje ženský orgasmus šanci na otěhotnění?
Články: Zvyšuje ženský orgasmus šanci na otěhotnění?
Funkce mužského orgasmu je...
Odkládat mateřství se nevyplácí
Články: Odkládat mateřství se nevyplácí
Žijeme v hektické době, kdy...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené:
 
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x