Otužováním k větší imunitě

Dobrý den,Jsem po operaci plotýnky a lékař mi doporučil i otužování spolu s cvičením.Od 09.07 se tedy ráno 2min sprchuju ledovou vodou. Čekal jsem, že se toto projeví větší obranyschopností proti nachlazení, ale v říjnu jsem si zakusil rýmu a v těchto dnech mám zánět v krku.Tedy to, co jsem čekal, že mne díky otužování mine. Můžete mi poradit, zda jsem něco udělal špatně? Nebo stačí trpělivost a vytrvalost? Jinak i cvičím a sportuju. Předem děkuji za případnou radu a jsem s pozdravem Jiří Č

Odpověď odborníka:

Dobrý den, otužování, sportovní aktivity je výborný způsob jak imunitu posílit, určitě v činnosti pokračujte. Nemůžete ale zcela zabránit vniknutí infekce do organismu, pokud byste se neotužoval tak infekce mohly mít těžší i delší průběh. Můžete ještě přidat nějaké potravinové doplňky - probiotika, zelený ječmen, chlorellu - tyto preparáty posilují slizniční ochrannou barieru, obsahují hodně vitamínů, přírodní enzymy - toto vše přispívá k zvýšení obranyschopnosti organismu.

MUDr. Marcela Vorlíčková
MUDr. Marcela Vorlíčková

Specializace: Alergologie a klinická imunologie
Pracoviště: Immunia spol. s.r.o – Centrum prevence a léčby alergií a poruch imunity

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Alergie může mít podobné příznaky jako nachlazení
Články: Alergie může mít podobné příznaky jako nachlazení
Přichází jaro a s ním...
Když světlo (ne)léčí revma
Články: Když světlo (ne)léčí revma
Lékaři různých oborů, často...
Jak se rozvíjí alergická reakce?
Články: Jak se rozvíjí alergická reakce?
Chcete-li rozumět tomu, co...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Bronchitida (zánět průdušek)
Články: Bronchitida (zánět průdušek)
Pod pojmem bronchitida se...
Bez jaterního enzymu se žloutenka typu C neobejde
Články: Bez jaterního enzymu se žloutenka typu C neobejde
Na ukládání tuku v játrech...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: