Panická porucha?

Dobrý den, již několik měsíců (cca možná i půl roku) mě trápí stavy, jako každodenní závratě - typu, že když chodím vše se to se mnou houpe, někdy se to se mnou zhoupne až tak,že se musím něčeho přidržet, tím jak se bojím, že spadnu, nebo že omdlím, tak strašně moc "tlačím na nohy", takže i špatně chodím. Hrozně dávám do nohou sílu, a tak je i špatně stáčím při chůzi, jen proto,že mám strach z toho houpání. Mám hroznou nestabilitu, musím se něčeho přidržovat,když stojím. Byla jsem už u doktora, bylo mi děláno EKG - vše v pořádku, odebrána krev - v pořádku, jen mi trochu chybí železa, ale na to už beru sirup Floradix. Nejvíc mě obtěžuje ty závratě toho houpání, jinak mě k tomu trápí také to, že se mi může něco stát, můžu mít nějakou nemoc, můžu umřít, nebo se zbláznit. Také mám strach někam sama jít, aby se mi tohle zhoupnutí náhodou nepřihodilo. Někdy mám pocit i takového tuhnutí nohou a někdy i rukou, jako bych s nima nemohla hýbat. Mám v nich i třes, a někdy i bušení srdce. Je mi teprve 21 let, a strašně mě to děsí. Myslíte, že to může být panická porucha? Neměla bych projít ještě neurologickým vyšetřením? Nebo rovnou k psychologovi? Prosím o radu, moc mi to pomůže.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, jak sama uvádíte, lze usuzovat na úzkostnou panickou poruchu. Doporučuji ohledně závratí navštívit neurologa. Poté doporučuji návštěvu psychologa. Rovněž je dobré, abyste se naučila provádět prohloubené dýchání - nádech za pomocí bránice vyklene břišní stěnu a při výdechu břišní stěnu přitahujete k páteři - provádět asi 2 - 3 minuty. Je to účinný způsob, jak zklidnit vegetativní nervovou soustavu a tímto dýchání odstraníte tuhnutí nohou, bušení srdíčka a třes rukou. Dýchání praktikovat klidně i 30x za den i v situaci, kdy jste v pohodě. V případě úzkostné ataky dýchat i déle, až do zklidnění organismu.

PhDr. Josef Sýkora
PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: