Panická porucha

Chtěla bych se zeptat jak se uklidnit když mám panickou poruchu (většinou když jsem někde sama z myšlenky že mi nikdo nepomůže) ale je to jenom mírné jen že znervózním a začnu se cítit divně ale během 2 minut se uklidním. Nechci aby se to opakovalo. Co mám dělat?

Odpověď odborníka:

Eliško, myslím, že jste se se svou úzkostí docela dobře vyrovnala sama, stačí odvézt pozornost. Zaměstnat se jinýmimyšlenkami, začít s někým mluvit, v myšlenkách si počítat velkou násobilku nebo jen tak potichu pro sebe si zpívat.

MUDr. Andrea Bryčková
MUDr. Andrea Bryčková

Specializace: Psychiatrie
Pracoviště: Psychiatrická ambulance v Hořicích NZZ

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Biopsie kostní dřeně
Články: Biopsie kostní dřeně
Biopsie kostní dřeně je...
Karpalní tunel
Články: Karpalní tunel
Bolest v oblasti zápěstí...
Na toaletě častěji než v posteli? Na vině může být zánět močových cest
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Naposledy čtené: