Pití

Zdravím, zajimalo by me co je nejlepsi pít, ja si myslim ze nizkomineralizovane mineralky neperlive je to pravda ? Rodice porad rikaji "cista" voda ale je to pravda ? vzdyt je tam chlor a buhví jakyma humusama a potrubím tece ta voda.děkuji za radu :)

Odpověď odborníka:

Zdravím. Tak to je trochu otázka názoru - jistě Vám něco jiného řekne lékař, prodejce minerálek a zaměstnanec vodárny. Obecně v ČR splňuje voda, která opouští úpravnu pitné vody, poměrně přisné normy týkající se jejího složení a čistoty, a může být považována za značně kvalitní. Často dokonce splňuje i ještě přísnější normy na vodu kojeneckou, to Vám ovšem musí potvrdit konkrétní dodavatel v místě bydliště. To malé množství chloru, které je v pitné vodě obsaženo (cca 1 kapka na 1 000 litrů), organismu skutečně neškodí (iont chloru je přirozenou součástí lidského organismu), může spíše zhoršit chuťovou kvalitu vody. Samozřejmě může dojít k jisté kontaminaci např. pokud máte špatný vodovod v domě a z kohoutku pak teče trochu něco jiného, než z vodárny. Domácí vodu si můžete nechat komerčně otestovat, dnes existuje řada firem, které posoudí složení vody ve Vaší domácnosti. Trochu jiná kapitola je voda z různých studní či jiných vlastních zdrojů - zde může být kvalita opravdu různá. Osobně se kohoutkové vody rozhodně nebojím. Leckdy je kvalitnější než různé balené vody - ani u nich není zcela eliminováno riziko kontaminace. Nízkomineralizované minerálky jsou jistě vhodnou alternativou, samozřejmě finančně výrazně náročnější. Pokud je ale pijete ve velkém množství, doporučila bych nepít stále tu samou, ale střídat různé druhy a přeci jen prokládat "obyčejnou vodou" (ať už z kohoutku, nebo balenou). I minerálky s nižším obsahem iontů ionty obsahují v množství někdy ne zcela zanedbatelném a při trvalém příjmu by mohlo dojít k přetížení organismu některým z těchto iontů. Nápoje slazené, vysokoenergetické, perlivé, s obsahem alkoholu, kofeinu či různých povzbuzujících látek jsou samozřejmě jako zdroj tekutin zcela nevhodné a měli bychom si je dopřávat jen příležitostně. Celkem bez výčitek svědomí si ale z vody můžete uvařit čaj či ji dochutit třeba citrónem, mátou aj.

MUDr. Renata Lažanská
MUDr. Renata Lažanská

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: IKEM, Klinika nefrologie

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: