Počítač a spánkové rytmy

  • Dotaz od: Martin Schulz
  • Publikováno: 7.1.2013
  • uLékaře.cz

Dobrý den, nejsem si úplně jistý, jakého lékaře na tento problém vybrat, ale snad jsem se trefil, takže: Nedávno jsem četl, že by se před spaním neměl používat počítač ani televize, protože mají barevnou teplotu 6500K, což organismus do jisté míry mate a ten si pak částečně myslí, že je den. Tak jsem to vyzkoušel a opravdu se mi lépe usíná. Ale měl bych k tomuto jeden dotaz: Narušuje nějak spánkové rytmy, pokud používám počítač během dopoledne (cca od 9 hodin, vstávám 6:30-7:30)? Jestli náhodou barevná teplota obrazovky není na tuto hodinu moc, což by také organismus nějak mátlo a projevovalo se např. příliš brzkým buzením? Velice děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

V devět hodin dopoledne jede už organismus na plné obrátky, takže si nemusíte dělat žádné starosti s ŽÁDNOU zátěží.

MUDr. Radkin Honzák, CSc.
MUDr. Radkin Honzák, CSc.

Specializace: Psychiatrie
Pracoviště: asistent Ústavu všeobecného lékařství 1. LF UK Praha, sekundární lékař PL Bohnice, ambulantní psychiatr IKEM, ambulantní psychiatr REMEDIS

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: