Podváha
Dobrý den. Je mi skoro 15 let měřím 171 cm a vážím 48 kg. Problémem je, že to prostě už nevypadá pěkně a sama se necítím dobře. Jsem příliš hubená. Na vyšetření štítné žlázy jsem byla a tu mám v pořádku. Nejím sice pravidelně, ale myslím, že dostatečně. Když se svojí váhu snažím zvýšit doslova přežíráním a když to vydržím delší dobu, tak to funguje, ale jakmile 'se přestanu hlídat' a a začnu zase jíst podle chuti, okamžitě zase spadnu ta váhu jako předtím. Sportuji, ale ale bojím se sportovat více, abych nezhubla. Nejméně, co jsem při své výšce vážila bylo 45 kg - a to bylo v létě, když jsem více sportovala a méně jedla (myslím, že jsem se v létě více stravolala lehkými jídly - ovoce, saláty..). Jinak jím skoro všechno jediné, co nemám moc ráda luštěniny a ryby. Už jsme zoufalá. Co by mi pomohlo?, slyšela jsem o různých nutridrincích, ale taky to, že jak je přestanete pít, tak zase zhubnete. I že se tloustne po antikoncepci .. ale když ji vysadíte, tak taky zpátky zhubnete. Nebo vitamín B12, ale nevím, jak bych ho sehnala. Jak mám trvale přibrat? (takové to, že přiberu věkem, - podle BMI jsem na tom stejně jako v loni, mám jen o tolik víc, co jsem si 'vynutila' sladkými jídly, abych ztloustla). Na internetu je plno rad jak zhubnout, ale o tom jak ztloustnout toho moc není, proto píši sem. Předem díky za odpověď.
Dobrý den,
pro přibírání je důležité mít pozitivní energetickou bilanci. Přijem energie ...
