Pomoc na hubnuti a premeny tuku na sval

Dobrý den chtěl bych se zeptat zda jsou nějaké doplňky u jakých zhubnu a premenim na svalovou hmotu dekuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, doplňky stravy nejsou dostatečně účinné, samy o sobě neudělají vůbec nic. Jediným účinným řešením je úprava stravy, vhodný spalovací pohyb např svižná chůze 3-4x týdně v délce 45 - 60 min a poté připojte i zpevňovací posilovací cvičení. Úprava jídelníček je třeba udělat kvalitně - tak abyste neměl hlad, byl spokojený, jinak na jídelníčku dlouhodobě nevydržíte. Pokud vám opravdu záleží na tom zhubnout tuk a nabrat svalovou hmotu cvičením, tak vyhledejte nějakého odborníka.

MUDr. Hana Mojžíšová
MUDr. Hana Mojžíšová

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: MUDr. Hana Mojžíšová, výživové poradenství v centru Prahy

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Jak se diagnostikuje alergie
Články: Jak se diagnostikuje alergie
Na počátku celého procesu...
Bechtěrev vám nemusí zničit jen záda
Články: Bechtěrev vám nemusí zničit jen záda
Ankylozující spondylitida...
Lupénka? Zablokovat a vyléčit
Články: Lupénka? Zablokovat a vyléčit
Kterékoli kožní onemocnění...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Pyelonefritida
Články: Pyelonefritida
Pyelonefritida je...
Nenechte onemocnění jícnu rozvinout až k nádoru
Články: Nenechte onemocnění jícnu rozvinout až k nádoru
Nejčastější onemocnění...
Jak usnadnit hojení po trhání zubu
Články: Jak usnadnit hojení po trhání zubu
Zubařské křeslo není zrovna...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: