Pomoct s bolestí kolena

Ahoj jsem Michaela a je mi 13 let hraji volejbal a při posledním zápase jsem si hybla s kolenem a od té doby mě to hodně bolí -když natáhnu nohu tak mě to hrozně bolí poraďte prosím nějaké dobré řešení ( cviky nebo něco jiného) děkuji

Odpověď odborníka:

Ahoj MIchaelo.řeba k Dej si koleno zatejpovat(kinesiotejping)-objednej se k fyzioterapeutovi- Aspoň dva týdny nehraj vojejbal. Zkus chodit aspoň obden do bazénu. Před návratem do plného tréningu bych Ti doporučil tejp kolena zopakovat.Snaž se kromě volejbalu plavat a jezdit na kole nebo na rotopedu. Základní sport je vždy třeba "kompenzovat" dalším sportem,který dolaďuje zdraví. Aspoň týden nebop dva užívej homeopatikum Arnica montana 5-9CH několikrát denně 5 granulek-urychluje hojení. Homeopatika dostaneš volně v lékárně. Po úrazu je třeba vždy poranění dlouze ledovat. Napiš někdy, jak se Ti daří na mens-sana@seznam.cz Přeju Ti brzké uzdravení.Držím Ti palce. Petr Jugas

MUDr. Petr Jugas
MUDr. Petr Jugas

Specializace: Neurologie
Pracoviště: Soukromá praxe neurologie

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Infekce močových cest
Články: Infekce močových cest
Infekce močových cest je...
Krev v moči? Nikdy nejde o banalitu!
Články: Krev v moči? Nikdy nejde o banalitu!
Že vůbec nevíte, jakou...
Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy
Články: Od bolesti kloubů uleví i správná skladba stravy
Lidé jsou různí a každému...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
S léky na slunce? Problematická nejsou jen antibiotika
Články: S léky na slunce? Problematická nejsou jen antibiotika
Konečně nastal čas dovolené...
Roupy
Články: Roupy
Roupy, oxyuriáza neboli...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: