Pomůže v hubnutí stav zv. ketóza?

Chtěla bych vědět, jak přesně funguje ketóza, zda se dají takto spálit tukové zásoby, aniž by mizela i svalová hmota. Nebo je to jen klam a budu tak přicházet o svaly a vodu v těle? Stravuji se 4 měsíce velice dietně, počítám si příjem bílkovin, sacharidů a tuků, rozpočítaných na mé kilogramy. Nejím volné cukry, ovoce jen dopoledne. Cvičím jednou týdně. Přesto jsem zhubla jen 5 kg a okolí mě neustále napadá, abych držela dietu a s prominutím nežrala. Je to velice demotivující. Nikdo z mých hubených známých nejí tak striktně jako já a ještě má tu drzost mě považovat za žrouta. Rozhodla jsem se tedy, že se pokusím na 4 týdny držet ketonovou dietu, aby se tělo dostalo do ketózy, čerpalo energii z vlastních tuků a snad to bude konečně vidět, že jsem něco zhubla. Poté bych chtěla jíst tak, jak jsem popsala výše a postupně s úbytkem váhy přidávat další cvičení s ohledem na problémy s mými klouby. Potřebuji shodit celkem 25 kg. Velice děkuji za vaši odpověď a případnou radu. Lenka

Odpověď odborníka:

Vážená paní Lenko, biochemické pochody v našem těle probíhají v poměrně úzkém rozmezí hodnot vnitřního prostředí, jako je teplota, pH, apod. V důsledku tzv. ketonové diety dochází většinou ke zvýšené produkci odpadních látek kyselé povahy, a v těle se může vyvinout tzv. ketonémie nebo acidémie - stav s nižší než optimální hodnotou pH. V důsledku tohoto překyselení organizmu pak mohou některé procesy probíhat odlišně než za fyziologické rovnováhy kyselin a zásad. Dodržování jakýchkoli dietních omezení je Vaším rozhodnutím, stejně tak výskyt případných nežádoucích účinků diety je výhradně na Vaši odpovědnost. S pozdravem, MH.

MUDr. Milan Hrubý
MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: Všeobecná fakultní nemocnice v Praze 2, IV. Interní klinika, Ambulance nutriční podpory

 
Líbí se vám odpověď?
-100 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěž o krém BELOBAZA®

Belobaza je krém pro každodenní péči, ochranu a regeneraci suché, citlivé a podrážděné pokožky.

 celý článek

x