Poruchy spánku

Mám problém s nevyspáním, probouzím se víc než často do ospalostii, nikdy nejsem taková "fresh", čerstvá.. cítím se těžce, bolí mne i svaly a jsem unavená celý den, nemám energii, takže z toho všeho je mi ještě navíc úzko.. přitom pracuju s dětmi, takže potřebuju být živá a vzhůru - prostě nabytá! Nezahálím, po práci se učím, takže mozek je vyčerpaný, většinou usnu celkem dobře, když nemám nějaky stres, ale zato se probudím brzy ráno a už nezaspím, jsem z toho strašně smutná. Nejhorší jsouvíkendy, kdyse těším, že si odpočinu, ale probudím se brzy ráno a už můžu jedině vstát, ale necítím se odpočatě, celý den mám zkažený, jsem rozlámaná, zpomalená, necítím se po nevyspání tělesně dobře, je mi třeba ten den víc horko, víc se potím. Je mi teprve 22 a nechci mít celý život nekvalitní spánek. Potřebuju spát 8 h, abych se cítila dobře, po 6 - 7 h jsem unavená.. Poraďte prosím, co to je, co s tím dělat, měla bych zajít do spánkové laboratoře? Děkuji!

Odpověď odborníka:

Spánek jako fyziologický proces potřebuje organismus ke svému zotavení. Jeho poruchy bývají běžné a často se mohou vyskytovat se ve spojitosti s nějakou psychickou nepohodou, často rovněž v náročném životním období. Při déledobějším trvání a nebo doprovodných tělesných obtížích je nutné vyloučit jiné probíhající onemocnění. Doporučuji vám konzultovat svého praktického lékaře.
S pozdravem Karel Bláha - praktický lékař

MUDr. Karel Bláha
MUDr. Karel Bláha

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Praha 7

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
 
Naposledy čtené: