Poruchy spánku

Dobrý den, mám poruchy spánku. Ani si nepamatuji, kdy jsem spala celou noc. Probouzím se kolem 2. hod. ranní, usínám kolem 4. Někdy je to i horší nebo nespím téměř vůbec. Jsem vyčerpaná!!!

Odpověď odborníka:

Dobrý den, záleží na tom, jak porucha spánku začala, zda máte nějaké další onem. apod, také na charakteru poruchy spánku - zda vázne usínání, nebo je časté buzení v noci. V léčbě jsou k dispozici hypnotika - může prodepsat obvodní lékař - jsou účinná zvl. při poruchách usínání. Je-li přítomna deprese, je jí třeba léčit. Dále je třeba upravit režim a dodržovat tzv. spánkovou hygienu. Mimo jiné to znamená nespat přes den, večer se věnovat jen uklidňujícím činnostem, necvičit těsně před spaním, vhodná je teplá koupel, meduňkový čaj apod. M. Hlavačková

MUDr. Magdaléna Hlavačková
MUDr. Magdaléna Hlavačková

Specializace: Neurologie
Pracoviště: neurologická ambulance Uherský Brod

 
Líbí se vám odpověď?
-3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Máte vysoký cholesterol? Nová léčba je na obzoru!
Články: Máte vysoký cholesterol? Nová léčba je na obzoru!
Pro léčbu vysoké hladiny...
Když kůže volá o pomoc
Články: Když kůže volá o pomoc
Léto je roční období, kdy...
Ovulace a načasování pohlavního styku
Články: Ovulace a načasování pohlavního styku
Pokud chcete zvýšit své...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Ostatní vyšetření v gynekologii
Články: Ostatní vyšetření v gynekologii
Jaká vyšetření vás mohou...
Počítačová tomografie (CT)
Články: Počítačová tomografie (CT)
Počítačová nebo computerová...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: