Poruchy spánku

Dobrý den, mám poruchy spánku. Ani si nepamatuji, kdy jsem spala celou noc. Probouzím se kolem 2. hod. ranní, usínám kolem 4. Někdy je to i horší nebo nespím téměř vůbec. Jsem vyčerpaná!!!

Odpověď odborníka:

Dobrý den, záleží na tom, jak porucha spánku začala, zda máte nějaké další onem. apod, také na charakteru poruchy spánku - zda vázne usínání, nebo je časté buzení v noci. V léčbě jsou k dispozici hypnotika - může prodepsat obvodní lékař - jsou účinná zvl. při poruchách usínání. Je-li přítomna deprese, je jí třeba léčit. Dále je třeba upravit režim a dodržovat tzv. spánkovou hygienu. Mimo jiné to znamená nespat přes den, večer se věnovat jen uklidňujícím činnostem, necvičit těsně před spaním, vhodná je teplá koupel, meduňkový čaj apod. M. Hlavačková

MUDr. Magdaléna Hlavačková
MUDr. Magdaléna Hlavačková

Specializace: Neurologie
Pracoviště: neurologická ambulance Uherský Brod

 
Líbí se vám odpověď?
-3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Bolest jako varovný signál: dokážete ji poslechnout?
Články: Bolest jako varovný signál: dokážete ji poslechnout?
Bolest je často chápána...
Jak na chronické bolesti při osteoporóze
Články: Jak na chronické bolesti při osteoporóze
Osteoporóza může způsobovat...
Jak správně ošetřit puchýř
Články: Jak správně ošetřit puchýř
Odřely vám nohy nové boty...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: