před-půlnoční spánek ?
Dotaz od: JohnyCage
| Publikováno: 28.6.2009
Dobrý den, někde jsem se doslechl, že spánek před 12 hodinou večerní je hodnotnější než ten po 12 hodině. Trochu tomu nerozumím. Měl jsem za to, že podstatné je, aby se člověk dobře vyspal a ne to jestli usne před nebo až po půlnoci. Je na před-půlnočním spánku vubec něco pravda ? Díky za Vaši odpoved
Odpověď odborníka:
Dobrý den,
jedná o záležitost tzv. biorytmů, které řídí celé naše tělo. Daleko hodnotnější spánek je opravdu před 12. hodinou, tak je totiž lidské tělo "nastaveno".
Hezký den.
