Předčasné probouzení

Posledních několik let se v noci budím každé 2 hodiny. Pravidelně chodím spát v rozmezí 22-23 hodin a dodržuji všechna pravidla spánkové hygieny. Kolem třetí hodiny raní se probudím a již nemohu usnout. Abych znovu usnula musím se najíst (!!!!) a vzít si neurol nebo nějaký potravinový doplněk. Je to otrava, protože po probuzení (spím většinou do 8´00) nejsem svěží, odpočinutá a nabitá energií jako jsem bývala dříve. Zkoušela jsem i melatonin, ale nepozorovala jsem nějaké výrazné zlepšení. Děkuji Zuzana H

Odpověď odborníka:

Dobrý den, paní Zuzano. Domnívám se, že by se u Vás mohlo jednat o NES – night eating syndrom /syndrom nočního příjmu potravy/ - mezi diagnostická kritéria patří: vynechávání snídaně, příjem 50% denních kalorií po večeři, noční vstávání a opětovné usnutí až po příjmu potravy. NES souvisí s depresí, stresem, úzkostí, hormonální dysbalancí /nízká hladina melatoninu, leptinu/. Důležité je nejíst cca 3 hodiny před ulehnutím, normálně se stravovat v průběhu dne. Jednou z možností léčby je užívání melatoninu /což jste již vyzkoušela/, dalším způsobem je hledat možnosti, jak se vyrovnávat se stresem /zdravý životní styl/. Další možností diagnostiky je vyšetření psychiatrem, zda nemáte depresi, NES je někdy výborně léčitelný sertralinem /SSRI, druh léku na depresi/. Určitě je na místě navštívit svého praktického lékaře a konzultovat s ním své potíže s cílem jejich dovyšetření a následné léčby. Váš praktik Vás zná nejlíp, ví o Vašich dalších onemocněních /cukrovka, atd./, o lécích, které užíváte /můžou způsobovat poruchy spánku/, o tom, jakou máte hmotnost, atd. Až po důkladném zvážení všech faktů lze spolehlivě rozhodnout, kterým směrem se v diagnostice vydat. Držím Vám palce.

MUDr. Anna Svatová Bodnárová
MUDr. Anna Svatová Bodnárová

Specializace: Pneumologie
Pracoviště: Léčebna tuberkulózy a respiračních nemocí Janov

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: