Předmenstruační syndrom

  • Dotaz od: Alexandra W.
  • Publikováno: 8.12.2009
  • uLékaře.cz

Dobrý den Vám přeju! Ráda bych se zeptala. Hormonální antikoncepci neberu, menstruaci dostávám většinou do týdne od termínu a ten týden co se mi to zpozdí vždycky hrozně trpím, jsem přecitlivělá, úzkostlivá, agresivní, nervózní, mám taky následky po Borelióse a to ty že se mi točí hlava, motám se, jsem otupělá a ten týden před menstruací se tohle ještě o dvojnásobek zhorší. Neporadila by jste mi, prosím nějaký vitamín, minerál nebo bylinku co by předmenstruační syndrom zmírnil? Děkuju za odpověď.

Odpověď odborníka:

Příznivě mohou působit dlouhodoběji podávané látky z lékárny: pupalkový olej, vitamín B6 a hořčík. Další rady jsou dietetické: jezte méně soli, aby se snížilo zadržování vody, omezte cukr, abyste zamezila přibývání na váze a depresi. Omezte spotřebu nasycených tuků požíváním menšího množství masa a mléčných výrobků – sýrů, másla, vajec a mléka. Ty mohou ve vašem těle brzdit proukci esenciálních mastných kyselin, což může způsobit nerovnováhu hormonů. Také jsou důležitá protistresová opatření: relaxujte buď klidnými cviky, např. jógou, odpočívejte v horké lázni. Nevystavujte se zbytečnému stresu a stanovujte si rozumné cíle. A v neposlední řadě - nepijte příliš mnoho čaje a kávy, protože kofein, který je v nich obsažen, snižuje schopnost těla absorbovat některé základní živiny. Pokud po 2-3 měsících stav nedozná žádné změny, navštivte lékaře a svěřte se mu, pomůže vám najít řešení pomocí lékařských metod. Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: