Příjem potravy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je dobře či špatně, když mám neustále chuť na musli. Musli si trochu s bílým jogurtem dávám na snídani, přes den jím normálně oběd a k večeři si připravím nějaké ovoce, trochu bílého jogurtu a trochu musli. Může se jednat o jednotvárnou stravu, ale já si myslím, že když si někdo dává na snídani i večeři pečivo, například rohlík, tak je to také přeci jednotvárná strava. Ještě bych chtěla dodat to, že 4x do týdne se snažím běhat (nevím, jestli kvůli tomu mám na musli ohromnou chuť). Musli si připravuji doma sama, dávám si do něj sušené ovoce, oříšky... Děkuji za odpověď. S pozdravem Dana.

Odpověď odborníka:

Musli s bílým jogurtem, ovocem, oříšky a semínky je určitě dobrá volba, nutričně optimální. Pokud to jíte 2x denně a jinak plníte dostatek vitamínů ve formě zeleniny, nevidím v tom problém. Ovšem těžko říci, zda je jídelníček celého dne optimálně složen, musel by být zhodnocen komplexně, nejlépe za několik dní. Pokud chcete mít jistotu, že vám nic nechybí, navštivte nutričního terapeuta, který vám jídelníček zhodnotí.

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: