Problém se soustředěním

Dobrý den. Obracím se na vás s mým problémem, který mě hodně svazuje. Jsem hrozná nervačka. Před každou větší zkouškou mám strach a vždy mám pesimistické vyhlídky, že to určitě nezvládnu. Nebylo tomu ani jinak před maturitou. Problém je v tom, že když jsem ve stresu, nedokážu se plně soustředit. A právě kvůli stresu a soustředění jsem pohořela po první u maturity, kdy jsem nebyla schopná plně vnímat učitelku, která na mě mluvila anglicky. Tím mi unikaly důležité otázky. Teď mám před zkouškami z autoškoly. Jízdy mi šly velmi dobře a neměla jsem žádné problémy, až do tohoto týdne. Za týden máM zkoušku a já mám už teď strach a obavy. A Tento týden se všechno zvrtlo a při jízdách dělám neskutečně mnoho chyb a zappmínám na běžné ůkony. Přehlížím značky, zapomínám se rozhlédnout na kolejích, špatném se rozjíždím. Připadám si, jako bych v autě seděla po první a i můj instruktor nechápe, jak jsem se mohla tak hrozne zhoršit. I když se snažím házet strach za hlavu ( a vždy se mi zdá, že nervozita mě opustila) a snažím se plně soustředit na jízdu, tak bezvýsledně. Jsem z toho absolutně zoufalá. Vím, že s takovou ty jízdy neudělám. Ale vůbec si nevím rady, jak na to. Začínám litovat toho, že jsem se vůbec do autoškoly pouštěla. Proto to zkouším ještě tady a obracím se s prosbou na vás. Nemáte nějakou radu, jak všechno tohle zvládnout? jak zvládnout stres a jak zvýšit svoji pozornost a soustředěnost? Mnohokrát vám děkuji

Odpověď odborníka:

Milá Lucie, zkuste jít cestou potravinových doplňků a pokud by to nezabralo a nedošlo k vnitřnímu zklidnění a zlepšení koncentrace,pak bych Vám doporučila vyhledat v místě Vašeho bydliště psychologanebo psychiatra, který se zabývá kognitivně-behaviorální terapií, aby jste se pokusili společně zvládnout Vaše úzkostné stavy.Odkaz na terapeuty ve Vašem blízkém okolí http://www.psychoterapeuti.cz/index.php?option=com_sobi2&catid=19&Itemid=42

MUDr. Barbora Heřmanská
MUDr. Barbora Heřmanská

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: