Problemy s jidlem- babicka

Nevim, kam toto presne zaradit, ale doufam, alespon v odpoved, ktera mi pomuze. Je mi temer 20 let. Mela jsem vzdy problemy s vyzivou. Od narozeni,jsem byla podvyzivena alergicka na vsechna mleka jako miminko mimo sojove. Do 15 let jsem trpela podvyzivou ( jedla jsem normalne), ale na oboru cukrar jsem konecne trosku nabrala. Okolo 17-18 let jsem zacala mit problemy ( omdlevani, slabost, nevolnost,unava - predevsim toto vse po ranu). Par dni jsem, jak se rika ,,behala" po nemocnici a pote lekari dosli ke zjisteni, ze se mi zhorsuje srazlivost krve, mam rychly metabolismus ( bohuzel natolik, ze ani dvojita davka castokrat neukoji me vydaje na energii, hlad a potreby studenta a obcasneho sportovce) a zacinajici hypoglykemii, ktera, pokud se zhorsi, bude lecena leky. Priznavam, nejim velke snidane, vzdy si pred skolou dam malou tycinku, croissant ci neco podobneho, ale pokud do sebe doslova nacpu treba rohlik, nebo neco vetsiho, zvracim, nebot mam silene stahly zaludek kazde rano uz od malicka. Ve skole mam svacinu, neni nijak velka,ani hlad nemam, ale najim se. Ovsem kazdy den se dostanu na obed az okolo 15. hodiny. Pote jim kazde dve az tri hodiny. Mam neustale hlad a bohuzel ,ackoliv se najim treba 18-20 hodin vecer, okolo 11 mam opet hlad a pokud si neco nevemu, rano omdlivam.Nejim cokolady a bramburky, nekdy si na chut minimalne dam ,ale stale jim vyvazenou stravu masa, zeleniny, ovoce,peciva apod.. V nemocnici mi bylo receno, ze se jist pozde nema, ale pokud mi to pomaha, coz pomaha, tak si mam neco maleho vzit. Ziji s babickou, ale ta nema pochopeni. S penezmi spatne stacime a ona cely zivot zije na 5 jidlech denne a ke kazde snidani a veceri ma ciste jen same chleby a rohliky. Nemohu si dovolit prave tmave pecivo,energeticke drinky a tolik jidla co potrebuji. Neustale se se mnou hada, ze ona je zdravotnice a vi nejlip co a jak, vlastne dle ni jsem uplny pitomec( jeste velmi slusne receno) co mluvi nesmysly. Nemohu si po 22. hodine vecer jit udelat ani rohlik, ci cokoliv podobneho, nebot ma loznici u kuchyne a pak na mne kazdy den krici a nadava, ze ji budim. A opet, kdyz se ji snazim vysvetlit, ze to potrebuji, jinak rano upadam a jsem cele dny unavena, tak jen krici a krici s odpovedi : ja jsem zdravotnice, ty o tom nevis nic, jist se takhle nema. Celkem mi to hraje o psychiku, hadame se porad a neustale, kvuli kazde malickosti a bohuzel mam po matce maniodepresivni stavy. Nezvladam to, nevim, jak ji to vysvetlit a uz nechci sebou v posteli mlatit do kolika do rana hlady. Snad pochopite, jak jsem to napsala. Poradte co mam delat s babickou a celkove? Prosim, jsem z toho hotova. Dekuji S pranim hezkeho dne Tereza

Odpověď odborníka:

Terezo,
aby naše tělo fungovalo správně, je potřeba tělu dodat nejen dostatek energie, ale také všechny potřebné živiny (bílkoviny, tuky, sacharidy, vitaminy a minerální látky). Proto bych Vám doporučovala zaměřit se hlavně na kvalitu Vaší stravy. Jak by měl vypadat vyvážený jídelníček se můžete inspirovat zde:http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Strava by měla být pestrá a pravidelná. Důležité je začít den snídání a je potřeba naučit se snídat dostatečně. Samotná tyčinka nebo croissant není plnohodnotná snídaně, protože nám nedodává všechny potřebné živiny. Zkuste k nim přidat např jogurt a kousek ovoce a Vaše snídaně bude nutričně vyvážená. Svačina by měla následovat cca za 3 hodiny (např. mléčný výrobek s ovocem) a další jídlo za každé 3 hodiny (pokud máte oběd až později, můžete zařadit ještě jednu svačinu kolem poledne a oběd až okolo 15 hodiny). Je důležité nevynechávat jídla během dne. Poslední jídlo by mělo být ideálně 2 – 3 hodiny před spaním, takže pokud chodíte spát kolem půlnoci, tak není problém jíst kolem 21 – 22 hodiny. Pokud budete jíst nutričně bohatá jídla pravidelně po celý den, tak byste nemusela mít takový hlad večer. Pokud ano, zkuste si nachystat nějakou svačinku už při večeři (třeba zeleninu s kouskem sýru, šunky nebo kousek ovoce) a vezměte si to sebou do pokoje, abyste později nebudila babičku a vyhnula se tak hádce. Také se můžete zkusit domluvit s lékařem, nebo jinou osobou (například nutričním terapeutem), které by babička důvěřovala, aby Vaší babičce vysvětlil, že nevadí pokud budete jíst večer. Tím byste to mohly vyřešit a jídlo by nemuselo být důvodem k hádkám. Soužití s prarodiči bývá náročné, ale zkuste najít nějaké společné téma, vyjít si třeba na procházku a promluvit si spolu o tom co Vás trápí, třeba naleznete nějaké rozumné řešení.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x