Problémy s váhou

Dobrý den paní doktorko, už několik let mě trápí má váha. Je mi 20 let, měřím 154cm a mám 47kg a mám pocit, že má váha je nízká. Už přes rok se snažím přibrat, jím všechno a častokrát denně, posiluji i sportuji. V současnosti se dokonce věnuji biatlonu, ale bohužel na tento sport je právě potřeba trochu přibrat na tělesné hmotnosti, což se mi nedaří. Jsem mimo to studentkou vysoké školy. Často ale teď trpím vynecháním menstruace nebo jejím opožděním. Mohu se vás tedy zeptat na váš názor, zda je má váha optimální, či ne a popřípádě, jestli máte nějaký návrh na přibrání tělesné hmotnosti? Děkuji předem za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Nicol, dle hodnocení je váš BMI dle výpočtu v pásmu normy, odpovídá hodnotě 19,83 . Pásmo normy je od 18,5-24,9. Váha je tedy optimální. Vynechávání menstruace konzultujte se svým gynekologem. Někdy přibrat několik kilogramů je těžší než hubnout. Záleží na mnoha faktorech, genetické predispozici, svalové hmotě,klidovém bazálním metabolizmu, výdeji a pohybové aktivitě atd. Každý člověk má jiný bazální metabolismus. Záleží i na pohlaví, věku,... Existuje v populaci asi 4% lidí, kteří mohou jíst kolik chtějí a netloustnou. Je jich velmi málo, někdy se to mění až s věkem. Mám mnoho mladých lidí s obdobným problémem, začínáme tím, že se učíme sestavit jídelníček optimálně nutričně vyrovnaný, jíst 6x denně, určitě zařazujte i druhou večeři a už tím přibírají na váze. Určitě se nesnažte přibrat zařazováním nevhodných tučných a přeslazených potravin.

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: