Problémy se spánkem

Dobrý den, nejsem si přesně jistá, na koho se se svým problémem obrátit, ale zkusím to u vás. Už téměř rok mám problémy s dýcháním, občas je klid třeba měsíc a pak to zase na pár dní příjde. Nemohu se nadechnout úplně. Proč ale píšu zrovna vám. Před nějakou dobou se mi k tomu přidaly další problémy - problémy se spánkem. Večer si lehnu, zavřu oči a okamžitě mám pocit, že se mi rychle rozvibrují oči za zavřenými víčky a mám pocit, že mi vždycky cukne hlava takovým zvláštním způsobem, jako bych se propadala do polštáře. To mě přinutí se úplně probrat a otevřít oči. Znovu je zavřu a problém se opakuje. Pak nemohu třeba do dvou hodin usnout,a když už konečně zaberu, tak spím velmi špatně, budím se po 1-2 hodinách, noc je pro mě nekonečná a spánek je nekvalitní. Ano, jsem trochu hypochondr, od doby co jsem před třemi lety byla svědkem dvou epileptických záchvatů mého dědy, je to ještě horší. Mám z toho velký strach a jakmile v mém okolí kdokoliv na chvíli třeba nějak ztuhne, hned mi přeběhne mráz po zádech a bojím se, že se mu to stane taky. Děda tyto problémy nikdy neměl, objevily se u něj jen právě dva záchvaty před třemi lety, začal brát léky a už dva roky je klid, ale stejně mě tato příhoda děsí a mám z ep. docela strach. Četla jsem, že příznak epilepsie může být i právě prudký výdech při usínání. TO se mi už také stalo. Párkrát jsem při usínání měla i pocit, že přestávám dýchat a to mě vyděsilo a probudilo. Občas mi brní ruce a nohy a mám pocit, že potřebuji sníst něco sladkého, ale bylo mi řečeno, že mi chybí hořčík nebo železo. NEchci lítat po doktorech, posílají mě od čerta k ďáblu, už jsem podstoupila i plicní vyšetření a RTG plic a nic mi nenašli. Chci se s vámi hlavně poradit o tom spánku, jestli to dělají jenom moje nervy, nebo se mám bát. Děkuji za odpověď. :)

Odpověď odborníka:

Dobrý den, potíže, které popisujete jsou s největší pravděpodobností psychického rázu. Nicméně si myslím, že byste se měla se svými potížemi se spánkem svěřit obvodnímu lékaři. Pokud uzná za vhodné, může vás poslat na vyšetření na neurologii. To, co jste psala ohledně výdechu ve spojitosti s epilepsií se sice popisuje.Ale to je už v okamžiku, kdy epileptický záchvat probíhá. Je postiženo dechové svalstvo, které dostane křeč a ta vyvolá silný výdech.Rozumím tomu, že máte obavy- zvláště, když jste byla svědkem epileptických záchvatů. Pohled na člověka v záchvatu může vyvolat znepokojení. Osobně si myslím, že by pro vás mohla být užitečná návštěva u psychologa. Někdy pomůže občasné sdílení problémů. Zkuste si najít nějaké příjemné relaxační cvičení s hudbou, která vás uklidní a zkuste si ji vždy před spánkem pouštět. "Vyhnat" ze své hlavy jakýkoliv náznak znepokojení. Před spánkem neprovádějte žádnou fyzickou aktivitu, nevhodná je taky větší mentální zátěž (čtení náročné literatury, učení se apd. ). Z rostlinných produktů napomáhajících k úpravě spánku jsou vhodné přípravky ( nejčastěji čaje) z třezalky, meduňky, chmele otáčivého atd. Další preparáty vám jistě v lékárně doporučí. Myslím, že vaše znepokojení není na místě. Na druhou stranu je dobré, že se o své zdraví takto staráte. Přeji vám co nejrychlejší zbavení se obav a schopnost užívat si života naplno.

Mgr. Miroslava Hruboňová
Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x