Problémy se spánkem

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat poslední dobou mám potíže se spaním... začalo to když bylo u nás to "tropické počasí" bylo to pravděpodobně tím horkem, ale od té doby to nepřestalo... většinou to funguje tak, že se v noci probudím řekněme kolem 2-4 ráno abych si odskočil na WC a potom už prostě neusnu.... jediná vyjímka je když ten den kouřím marihuanu - to pak spím úplně normálně... diky za odp..

Odpověď odborníka:

Dobrý den. Marihuanu nekuřte, to vám narušuje celý spánkový režim. Pokud denně spíte okolo 4h, tak to stačí, když se probudíte, tak si pak lehněte a odpočívejte, nevadí, že neusnete, nechte tomu volný průběh, časem se vše upraví.

MUDr. Zdeňka Janoušková
MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: