Problémy se spánkem

Dobrý den, chtěla bych vás požádat o radu, přibližně měsíc mám problémy usnout. Tento problém se u mě začaůl projevovat přibližně před 3 roky, kdy jsem vstavala ve 4 hodiny na brigádu a v tu dobu jsem poprvé nemohla usnout. Když jsem, ale chodila do školy tento problém ustal a začal občas pouze, když jsem musela na brigádu. Nyní se to velmi zhoršilo a to tak, že neusnu ani když jdu do školy.Jsem z toho opravdu zoufalá, nespala jsem už tři dny v kuse. Vždy zalehnu a snažím se usnout , ale prostě jenom ležím a vím že nespím, ale třeba se mi zdají sny, nebo je to jenom moje představivost, to nedokážu říci. Nevím jestli spím nebo ne. Každopádně se cítím unavená a bolí mě hlava a píská mi v uších. V blízské době si půjdu vybrat jiné matrace na postel, tyhle jsou příliš tvrdé, ale spím na nich od malička. Také jsem brala kozlíka-tablety, ale to mi moc nepomohlo. Zpravidla usnu pokud nikam nemusím a pokud jsem s přítelem. Prosím poraďte mi..Děkuji Foxy.1

Odpověď odborníka:

Dobrý den, konzultujte svoje problémy s neurologem, při dlouhodobém přetrvávání vás může poslat do spec.vyšetřovny - spánková laboratoř, kde zjistí příčiny a pomohou vám. Také může jít o zvýšenou psychickou zátěž, pomohl by pohovor s psychologem, zvážte jej. Dobré stránky s tipy a radami jsou : www.dobry-spanek.cz . Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: