Probouzení během noci

Dobrý den, je mi 20 let a potřebovala bych poradit se spánkem. Už asi měsíc se každou noc aspoň 1x budím, ze začátku to bylo obvykle 2x, teď už jen jednou, kolem 3. hodiny ráno. Spát chodím mezi 22-23. hod. Vždycky, když se probudím, tak potřebuji na záchod (na malou), ale přitom před spaním moc nepiju a než si jdu lehnout tak si vždycky dojdu, alkohol piju málokdy, max. jednu slenku vína, nebo jedno pivo, a kávu taky max. jednu slabou odpoledne... Vadí mi to, protože už cítím jak jsem z toho unavená, když mám čas, tak spím kvůli tomu třeba 10 hodin, i když jsem zvyklá na 7-8 hodin spánku... Prosím poraďte, co s tím...

Odpověď odborníka:

Milá slečno Aničko, svěřte se se svým trápením praktickému lékaři. Může Vám pomoci sám, případně prostřednictvím neurologa doporučením vyšetření v tzv. spánkové laboratoři. Rozhodně se neostýchejte lékaře vyhledat, kvalitní spánek je velmi důležitý pro celkové zdraví.

MUDr. Barbora Heřmanská
MUDr. Barbora Heřmanská

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
-2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: