Probuzení vlivem silného škubnutí těla ve spánku

V poslední době se mi často stává, že se probudím značným škubnutím těla = až třeba zvednu půl těla. Je to normální? Hedvika

Odpověď odborníka:

Dobrý večer, náš spánek se skládá ze dou částí. Non REM fáze je hluboký spánek, zatímco REM spánek je období lehkého spánku, kdy se nám zdají sny. Častější jsou záškuby těla v obodobí lehkého spánku a někdy mohou být velmi intenzivní a probudit nás. Nejsou ničím nebezpečné. Pokud vás však obtěžují je potřeba zrevidovat svůj spánkový režim. Jak pravidelně chodíte spát, jestli nepijete před spaním kávu nebo černý čaj, jestlijíte večer jen lehkájídla, jestli vás přes den něco netrápí apod. Zkuste zlepšit svou spánkovou hygienu, snad se poté záškuby zmírní. Pokud by se potíže stupňovaly a vedly k nespavosti je potřeba konzultovat neurologa. Přeji pěkný den.

MUDr. Lenka Terzipetková
MUDr. Lenka Terzipetková

Specializace: Neurologie
Pracoviště: Fakultní nemocnice Motol, Praha

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: