Proteiny

Dobrý den,bylo mi zjištěno nedostatek proteinů. Cvičím tak 2-3x týdně flowin,funkční trenink,AE a ubývá mi svalová hmota a přibývá tuk-měřím 175cm a vážím 62kg a tuku mám 30,3%. Přibrat rozhodně nechci,ale chci méně tuku a více svalů.Jaký protein byste mi doporučili.Děkuji za odpověd

Odpověď odborníka:

Vážená paní Simono, mírné přibývání tukové tkáně a postupný úbytek kosterních svalů během života je fyziologickým jevem; u žen může tuk představovat až 35 % tělesné hmoty, aniž by se jednalo o nadváhu. Žádný zázračný přípravek, který by způsobil nárůst objemu svalové hmoty a současně úbytek tukové tkáně, není dostupný. S pozdravem, Milan Hrubý.

MUDr. Milan Hrubý
MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: Všeobecná fakultní nemocnice v Praze 2, IV. Interní klinika, Ambulance nutriční podpory

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
  • Sklivcové zákalky Mám problém se zhoršujícími se sklivcovými zákalky. Objevily...
  • Suchý dráždivý kašel Mám takový problém. Dceři jsou čtyři roky a už asi dva...
  • Varikokéla Omluvte mě za mé časté dotazy , ale ještě bych se chtěl zeptat...
  • Zranění kolene (meniskus) Pane doktore, rád bych se na Vás obrátil s dotazem...
  • Svedive bolaky Uz 2 mesice trpim svedenim kuze na celem tele.pred par tydny se...
  • Insomnie -já normálně nespím už 22 let. Vše začalo tím, že jsem se starala o...
 
Naposledy čtené: