Rast do výšky

dobrý den,mam 15 rokov a mam len 170cm. Moja mama má 178 a moj otec 189. Ked som bola mala, tak mi lekari predpovedali vysku 180. Moja mama rastla do 16tich ale to už velmi málo, najviac vyrástla predtým. Keď som sa pýtala mojej lekárky tak mi povedala, že aj 170 je dosť a ze sa o to nemám starať. Ja by som veľmi chcela mať aspoň 175, lebo doma sa cítim hrozne, keďže som najmenšia. Je to hrozný pocit byť taká malá a rastiem už dva roky veľmi pomaly, tak 1-2 cm ročne, lebo menštruáciu som dostala tesne po trinástich. Moja otázka je, že ako by som mohla narásť čo najviac , možno nejakými vitamínmi alebo doplnkami stravy prípadne aký pohyb podporuje rast do výšky a čomu by som sa naopak mala vyhnúť. Ďakujem veľmi pekne.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, také si nemyslím,že byste měla nějaký zdravotní problém, 170 cm není málo. Chápu Vaší frustraci, ale obávám se, že s tím nelze nic udělat. Jedině vyhnout se konzumaci alkoholu, kouření (obojí zpomaluje růst), mít dostatek spánku (ve spánku se tvoří růstový hormon). Jíst dostatek mléčných výrobků a mít dostatek pohybu obecně. Mějte se hezky.

MUDr. Viktória Ďurovcová Ph.D.
MUDr. Viktória Ďurovcová Ph.D.

Specializace: Endokrinologie
Pracoviště: Soukromá endokrinologická ambulance, Praha

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: