Rehabilitace vymknutého kotníku
Dobrý den,
28.9.2012, tj zhruba před dvěma měsíci jsem si vymkla kotník na závodech. Noha se mi vyvrátila směrem ven, křuplo v tom, ale závod jsem celkem bez problému doběhla. Poté mi kotník otekl, ale problém s chůzí ani s během nebyl, tak jsem absolvovala s tejpováním ještě jednu trať ... Poté jsem asi dva týdny trénovala takřka bez problémů, následovala zhruba třítýdenní pauza kvůli přetíženému koleni (na druhé noze). Po srovnání kolene, když jsem znovu chtěla začít se zátěží, kotník začal při rychlém běhu, odrazech do boku a na špičku dost bolet a navíc otok od začátku nezmizel. Na rentgenu prý v pořádku, na chirurgii doporučena ortéza,mastičky a klid, poté posilování kotníku, pak až běh. Nyní jsem po asi 10 dnech ortézy a klidu ve fázi rehabky, chůze bez problému (to ale byla i předtím) ale kotník je stále oproti druhému nateklý,i když nijak výrazně. Protahuji a posiluji, hybnost už srovnatelná s druhou nohou, ale při kroužení apod. pořád pocit takové "ztuhlosti", při stání na jedné noze na špičce nebo na balanční ploše je kloub docela nestabilní, často strašidelně křupe, viklá se. Při rychlejším zkusmo-běhu stále pobolívá. Chtěla bych se zeptat, jestli je to normální? A také jestli mám jít přes (mírnou) bolest při balancování a rehabilitačních cvicích - je to jen znak ochablých svalů či vazů? Potřebuje se chodidlo po nošení ortézy nějak "srovnat", nebo dělám něco špatně? Prý někdy kotník zůstává po takovém zranění větší, to mi nevadí, jen bych se už ráda vrátila k plným tréninkům - po takové době klidu a mazání koňskou mastí se mi zdá, že už by to mělo být v pořádku ... Snad jsem si neléčením bezprostředně po zranění nepřivodila nějaké trvalejší problémy.
V běžné ordinaci není na podrobnější konzultaci čas, předem mockrát děkuji za odpověď. K. R.
MUDr. Milan Navrátil
Specializace: Rehabilitační lékařství, Traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno
Poraněním hlezna bylo asi závažnější.
Imobilizace asi je na místě delší dobu, znehybněn...
