Rybí tuk?

Dobrý večer chtěla bych se zeptat co zvýší chuť k jídlu? Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Snažte se všeobecně plnit zásady správné výživy,pravidelné jedení malých porcí ve stanovených intervalech, vylepšit skladbu jídla,dbát na pestrost a chutnost, nezapomínat na tekutiny. Jezte malé porce 5-6x denně. Pokud chcete zvýšit svoji chuť k jídlu, omezte jídla s vysokým obsahem vlákniny, jako je například tmavá rýže nebo celozrnné těstoviny. Když jich nebudete jíst tolik, budete mít větší hlad. Berte to ale jen jako dočasné řešení, protože vláknina je pro vaše zdraví nezbytná a vzdávat se jí nesmíte. Nezapomínejte na pohyb,zkuste se alespoň 1 hodinu před jídlem projít v přírodě, jistě pak budete mít větší chuť Pokud trpíte nechutenstvím již delší dobu, zajděte si k lékaři. Zjistíte, zda nechutenství negativně ovlivňuje vaše zdraví, ev. dostanete léky na podporu chuti k jídlu.

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: