Sebekontrola

Dobrý den nevím zda se i vy specializujete na tyto problémy, ale už jsem příliš zoufalý a nevím kam ještě napsat... Tak se chci zeptat je mi 20 let a už přibližně asi půl roku trpím dost častými změny nálad.. jednu chvíli jsem veselý rád vyvolám nějakou tu srandu, ale stačí když do mě někdo rýpe hádá se a nebo vyčítá a už ztrácím sebekontrolu přibližně po 10 minutách už to neunesu a ve mě se spustí spouštěč.. Někdy to vezmu a mlčím nebo se přidám do zápletky a někdy se stane, že prosně tkzv. prasknou saze a já se nedokážu ovládat a jsem až agresivní.. Bojím se toho, protože nikdy dřív se tohle nedělo a nevím vůbec čím by to mohlo být nebo co se stalo, že tak reaguji.. Jestli to třeba nemá za vinu každodenní stres co se týká práce a finanční stránky, stres z doma kde mi rodiče vyčítají a hádají se.. nebo pokud za to nemůžou hádky ve vztahu s partnerkou a mnohdy výčitky.. Bohužel vůbec netuším proč se tohle děje, protože takový nejsem, tak se na vás obracím a žádám o nějakou radu jak nebo čím tomu zabránit do budoucna aby se to již neopakovalo co se týká jistých konfliktu např. hádky.. Budu velmi vděčný za odpověd a každou dobrou radu. Mockrát děkuji a přeji krásný zbytek dne :)

Odpověď odborníka:

Mladý muži, stavy, které popisujete budou opravdu reakcí na stres a Vaší životní situaci, kterou procházíte. Pokuste se postupně řešit jednotlivé problémy a kdyby se Vaše nálady nezlepšily do 3 mesíců, najděte si nějaké psychologa, který Vám pomůže. Vhodným způsobem, jak zmírnit efekt stresu, je jít si zasportovat, třeba pravidelně běhat.

Mgr. David Karel, Ph.D.
Mgr. David Karel, Ph.D.

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická praxe v Teplicích

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: