Skladba potravy při léčbě osteoporózy

skladba potravy při léčbě osteoporozy, užívám 1 x denně Caltrate a 1 x týdně Alendrogen . Mám ráda mléčné výrobky,tj.jogurty,tvaroh a sýry Eidam a Ementál.Děkuji za radu. Je mi 53 let, vážím 71 kg a měřím 175 cm.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, odpověď na Vaší otázku by vyžadovala příliš velký rozsah. Proto si dovolím odpovědět jen ve zkratce a odkázat Vás na stránky o osteoporóze www.osteoporoza.cz. Váš příjem vápníku a vitamínu D by měl být dostatečný, alespoň podle tablet a stravy, o níž píšete. Pokud hledáte větší různorodost, doporučuji kromě mléčných výrobků zařadit do stravy také zeleninu: zejména brokolici, kapustu a fazole. Kromě stravy je důležitý také pohybový režim - optimální je plavání, jízda na kole a pravidelná chůze.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: