Skolioza

Dobrý den, od dětství trpím skoliozou kvůli zkrácené LDK o 1 cm. Od deseti let cvičím 2x, byla jsem i v lázních 2x. Cvičím do dneška ráno a večer (2 x 45 min), už je mi 22 let. Asi před rokem jsem byla na kontrole, mám 21 stupňů zhruba, nikam se to zřejmě už nehýbe. Když necvičím, občas mi bolí záda.. CHtěla bych se zeptat na Váš názor. Mám před státnicema a cvičení by mě zdržovalo. Je možné, že bych cvičila pouze 1x denně hodinu? Myslíte, že se ještě můžu zhoršit a ztratit svalový korzet ve 22 letech? Děkuji.

Odpověď odborníka:

Dobrý den. Je dobře že cvičíte stále pravidelně, rozhodně bych ve cvičení nepolevoval, právě naopak, zkrátil bych intervaly cvičení třeba na 20 minut a cvičil bych vícekrát denně. Stres který budete mít díky statnicím bude pravidelnější cvičení zmírňovat a budete lépe zvládat námahu organismu. Ideální stav je pro vás 1x měsíčně návštěva fyzioterapeuta, který vám provede korekci cviků a přidá nové. Stále stejné cviky dokola už ztrácí účinek změn na svalovém korzetu, protože si na ně tělo zvykne. Tělo na změny cviků vždy reaguje pozitivně. Takže cvičení by vás při učení rozhodně nezdržovalo právě naopak, bolesti které byste teoretiky mohla mít když cvičení vynecháte by vás od učení mohly zdržet mnohem více. Hezký den a hodně štěstí.

MUDr. Miloš Barna
MUDr. Miloš Barna

Specializace: Rehabilitace a fyzikální medicína
Pracoviště: Barna Medical s.r.o.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: