Skolioza a běhání

Dobrý den, je mi 21 let a od malička jsem léčená na skoliozu. Korzet jsem neužívala, mám trochu symetrické boky. Dvakrát denně cvičím na záda. Nyní i pár měsíců běhám. Běhám sice po silnici, cyklostezkách, v parku.. měkký povrch není kolem mě nikde dobře dostupný. Mám dobré běžecké boty, ty odpružené. Chtěla bych se zeptat, jestli běhání může mít na záda nějaký negativní vliv v mém věku? Záda mi po běhu nebolí, občas jenom stehna, hlavně když běžím třeba po měsíci.

Odpověď odborníka:

pokud se nejdná o velký stupeň skoliozy, pak běhání nemusí vytvořit problém brzy. Tím však nechci říci, že se skoliozou běhat nelze , naopak. Běhání může být vynikajícím dolňkem a stabilizátorem páteře. Je třeba ale dobrý fyzioterapeutický a trenérský dohled. Fyzioterapeut musí dohlížet na statiku pánve a reakce této statiky a fuknce pnánve na běh, na svalovou stabilitu v této oblast. Kdyý je toto zaručeno, pak trenér( či kamarád běžec, který(á) se vyzná a dokáže vidět chyby , musí dohlédnout na držení těla a dobrou techniku kroku. Individuálně korigované stélky v botách( dobrých , běžeckých, jaké asi máte) jsou další nezbytností.....Zdá se, že je těch podmínek mnoho, ale není to o moc víc než u běžců, kteří o své poruše např." statiky pánve vůbec neví, nemají žádnou skoliozu a běhají bez omezení. Ti vlastně mají stejné podomínky, dozvíse to však až při první větší bolesti, zánětu či běžeckém zranění. Samozřejmě se můžete domluvit na konsultaci v mé poradně.

MUDr. Jiří Marek
MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: