Snížená ploténka

Dobrý den,od srpna 2012 mám sníženou ploténku v bederní oblasti.Můj lékař mi řekl,že mám cvičit.Od té doby se snažím cvičit každý den.Cvičím jogu a pilates.Předtím jsem dvakrát v týdnu chodit cvičila.Cvičení mě baví,ale od té doby ,co mám sníženou ploténku stále mě bolí celá levá strana v bederní části zad a ted se mi to opět zhoršilo a nemohu cvičit,protože mě to bolí.V mém městě kde bydlím není fyzioterapeut,který by byl schopný ukázat mi jak cvičit abych záda zpevnila.Už jsem z toho zoufalá,nechci,aby se mi to horšilo a šla jsem třeba na operaci.Děkuju moc za radu.

Odpověď odborníka:

Tak to Vás asi nepotěším, bez pomoci zklušeného fyzioterapeuta nebo ještě lépe lékaře, který se věnuje aktivní lékařské fyzioterapii se nelze obejít. napřed Vám musí někdo pomoci zlepšit funkce bederní páteře a spojení páteře s pánví a teprve poté, příp. prakticky současně má smysl začít cvičit cíleně, dle zíácviku na úpravu svalových dysbalancí, které jsou jistě přítomny. teprve po zlepšení funkce a odeznění bolestí( byť u některých bolestí začít lze) je možno podpůrně cvičit pilates nebo jógu. tato cvičení jsou obecně velmi vhodná, ale jsou vyvinuta preventivně, proto mají význam při minimálně zlepšené funkci těla, ne , když je porušena.

MUDr. Jiří Marek
MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: