Spánek

dobrý den já bych se chtěla poptat ohledně nedostatku spánku beru léky stilnox na spaní a jestli je jiné řešení pro lepší spaní abych nemusela brát léky děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, nevím, jaká je příčina narušeného spánku ve Vašem případě, hypnotika ale v žádném případě nejsou vhodným dlouhodobým řešením. Je dobré zvolit pravidelný režim, přiměřenou fyzickou aktivitu, vhodná jsou i relaxační cvičení a jóga. Pomoci mohou i čaje z meduňky a kozlíku lékařského a spaní v dobře větrané místnosti. Více informací najdete na http://www.dobry-spanek.cz

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: