Spánek

Dobrý večer, mám dotaz. Nestačí mi osm hodin spánku, je mi 21 let, jsem nezaměstnaný, dělám jen domácí práce. Hodně spím a málo vydržím.. Jsem stále unavený a nesoustředěný.. Myslel jsem si že je to způsobené, z psychické stránky.., ale nejspíš se mýlím.. Rád bych se Vás zeptal, čím to může být způsobeno..?? Předem děkuji za Vaši odpověď.

Odpověď odborníka:

Milý Tomáši. Potřeba spánku je velmi individuální - někomu stačí 6 hodin denně, jiný potřebuje třeba 9, a i u téhož jedince potřeba spánku může kolísat. Navíc nejde jen o to, kolik hodin spíme, ale jak kvalitně. Únava a nesoustředěnost mohou být přirozenou reakcí na nedostatek kvalitního spánku v kontextu individuálních potřeb. Pokud ale spíte dost a kvalitně a přesto se cítíte unaven, přichází v úvahu celá řada příčin, od zdravotních po psychické. Nemám o Vás bohužel blížší informace, abych to mohla posoudit. K bližšímu posouzení situace by bylo nutné vědět, jak dlouho tento problém máte, jak se vyvíjel, jestli máte i jiné zdravotní problémy, jakou máte životasprávu a denní režim, zda-li nejste vystaven zvýšené hladině stresu atd., a samozřejmě Vás vyšetřit. Váš dotaz se ke mně dostává až s několikadenním zpožděním, a je možné, že Vaše potiže již ustoupily. Pokud ovšem přetrvávají, doporučuji navštívit Vašeho praktického lékaře. Ten má o Vás více informací, bude mít možnost Vás vyzpovídat a vyšetřit, případně doplnit vyšetření krve či další testy, aby zjistil a pomohl odstranit příčinu Vašich obtíží. V prvé řadě je nutné vyloučit různá onemocnění, která únavu mohou způsobovat. Pokud se žádné tělesné onemocnění nezjistí, bylo by možná přínosné i vyšetření psychologem. Sám jste zvažoval, zda-li Vaše únava nemá psychický původ, a psycholog Vám na tuto otázku pomůže najít odpověď.

MUDr. Renata Lažanská
MUDr. Renata Lažanská

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: IKEM, Klinika nefrologie

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: