Špatné cviky

Dobrý den. Rozhodla jsem se začít se sebou něco dělat a tak jsem začala cvičit. Dělala jsem šikmé sklapovacky - levé rameno k pravému koleni. Jedna strana byla ok , ale při druhé straně jsem po pár cvičení ucítila divný tlak někde uprostřed mezi žebry, kde je žaludek nebo žlučník nevím. Tak jsem hned prestala a dobrý. Lekla jsem se, jestli sem si něco neudělala. Je možný, ze to je tím, ze jsem špatně dychala? Dělala jsem ten cvik poprvé a chtěla jsem to pouze zkusit. Doufám, že to nebylo nic vážnějšího. Ten tlak se již po skončení neobjevil. Děkuji za radu a přeji vše nejlepší do Nového roku.

Odpověď odborníka:

Vážená Sally, pokud jste nikdy necvičila, doporučil bych začít s odborníkem (fyzioterapeut, nebo šikovný trenér). Při šikmých posilovacích cvicích by jste si neměla jednorázově ublížit. Pravděpodobně se jednalo o křeč. Nevím však mnoho podrobností a neviděl jsem Vás cvik dělat. Rozhodně doporučuji začít pomalu a opatrně a pomalu přidávat. Přeji také vše nejlepší do roku 2016.

Bc. Martin Trávník
Bc. Martin Trávník

Specializace: Rehabilitace
Pracoviště: Centrum zdravých zad

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: