Špatně posazene klouby?

Dobrý den, chtěla bych vás poprosit o radu. Je mi 20let a mám podezření, že mám subluxované klouby. Jedná se především o levou kyčel a levé rameno, ve kterých mi při pohybu končetiny lupe. Výraznější to je hlavně u kyčle. Kyčel mi lupne vždy při pohybu dolů (poté co jsem měla nohu zdvednutou do flexe 90° a víc) Ne že by mě to bolelo, ale je to nepříjemné a mám z toho pocit, že si ničím klouby a ráda bych tomu nějak zabránila. Také jsem si všimla, že nevydržím dlouho stát. Co se týče mé pohybové aktivity, sportovně tancuji (vím, že to kloubům nesvědčí, ale nerada bych tuto aktivitu opouštěla) Máte nějaká doporučení, co mám dělat, jaké cviky cvičit pro stabilizaci kloubů, posílení kloubního pouzdra, popř. jaké potravinové doplňky brát? Děkuji

Odpověď odborníka:

jednostranné potíže tohoto charakteru mohou opravdu vést k problémům trvalým , časem i s bolestmi a nezvratitelným. Stejně tak však můžete dále tancovat bez výraznějších potíží , jen s těmi , které již jsou přítomny. ..ale jak dlouho? Přesto doporučuji situaci nepodceňovat, velmi pravděpodobně máte poruchu, asi funkčního charakteru, ale asi již chronického typu. Navštívit zkušeného fyzioterapeuta nebo lékaře, který se aktivní fyzioterapii věnuje a nechat se překontrolovat, případně začít léčit ony předpokládané chronické funkční poruchy. Už po započetí správné léčby je možno pokračovat v tanci, je to zátěž, která za předpokladu správného funkčního stavu podporuje léčbu. V této chvíli ale velmi pravděpodobně poškozuje tanec vaše tělo, byť pomalu, pomaloučku. Cílené cvičení lze doporučit až po zajištění vyvážené funkce těla, pak má smysl. Výživová opatření jsou rovněž velmi významná, včetně doplňků, bez dobré funkce svalů, kloubů a vazů jsou ale beze smyslu.

MUDr. Jiří Marek
MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Online poradna pro zákal sklivce: od diagnostiky k operaci pod dohledem odborníka
Zácpa
Články: Zácpa
Pojmem zácpa označujeme...
Nespavost
Články: Nespavost
Spánek je základní potřebou...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Trombóza a embolie
Články: Trombóza a embolie
Hluboká žilní trombóza a...
Bolesti hlavy: poznejte jejich příčinu, (nejen) kvůli léčbě
Jak vyzrát na gynekologické záněty
Články: Jak vyzrát na gynekologické záněty
Infekce a záněty ženských...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: