Špatné spaní

Dobrý den.Poslední dobou ( cca půl roku) se mi špatně spí, ne že bych trpěla nespavostí jako takovou, ale zdají se mi spíše dost nepříjemné a ošklivé sny, po kterých nemohu spát a pořád se budím. Dalším problémem je, že když usínám, stále sebou " cukám" což mě vždy vytrhne ze spánku. Rodiče a kamarádi mi říkají, že se jim to stává také, ale jen jednou za noc, mě se to však stane kolikrát i 6krát za sebou. Je možné aby to bylo ze stresu ze školy a podobně? Předem děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobr den, je to možné, stres ze dne se přenáší do kvality spánku i do snů. Pokuste se jej redukovat a ev. si pročtěte stránky věnované spánku, správným návykům, spánkové hygieně a podobně : www. zdravy-spanek.cz . Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: