Špatné usínání mé 12leté dcery

Dobrý den,dceru trápí každý večer že nemuže usnout.Pozoruji to již dlouho,cca rok.Do postele uléhá tak ve 21.30 a ještě hodinu si čte.Usíná nejdříve ve 22.30-23.h Zdá se mě to pozdě na to že chodí do 6.třídy.Unavená bývá o víkendu,nic ji nebavý.Snažím se jí vytáhnout aspon ven,to vždy trošku zabere,čerstvý vzduch.Dnes večer prý usnula až o pulnoci,už i brečela jak ji to trápí,ale nechtěla nas budit,tak se svěřila až ráno.Já osobně se přikláním k psychice,jelikož je dcerka citlivější a mám pocit že čím intenzivěji na to myslí,tím je to horší.Ještě se zmíním že má alergii na roztoče a má neustále zduřelé uzliny,které ji také trápí.Vyšetření na orl nic neprokázalo,byli i náběry krve,na uzliny,štítnou žlázu...vše je v pořádku.Jen nově má ted rovnátka na pevno.Uvažuji o změně prostředí,přestěhování pokojíčku do jiné místnosti.Prosím o radu.Děkuji Vám.

Odpověď odborníka:

Dobrý den. Žijeme v době, kdy psychické problémy dětí extrémně narůstají. To, že dcera nemůže usnout je záležitostí psychickou. Je to problém, který je řešitelný, bývají daleko těžší problémy. Je vidět, že jste odpovědný rodič, proto hodně trpělivosti, zlepší se to, ale nespěchejte. Jako nejdůležitější bude pro vás to, že veškerou odpovědnost vezmete na sebe. Dceru každý den zklidněte, večer si zahrajte stolní hru, přečtěte si pohádku, malujte si, cokoliv, co není moc fyzicky aktivní, hlavně se jí alespoň půl hodiny věnujte, ať má pocit bezpečí, na noc a večer jí nikdy nenechávejte samotnou doma, i když by to ve svém věku zvládla, musí být pocit, že někdo doma bude, že nemusí brát za sebe v noci odpovědnost. Vy se tím klidně trapte, ale jí řekněte, že když nespí, že to nevadí, že stačí, když v posteli odpočívá, nesmí se tím trápit, že nemůže usnout, musí vědět, že tělo si v teplé posteli odpočine. Je třeba, aby jste přišla na to, jestli jí něco trápí, má z něčeho úzkost?? známky, spolužáci atd. Vaše dcera bude pomalu přicházet do puberty, tělo a psychika se mění, věřte, že to úspěšně zvládnete, když si bude dcera jistá vaší důvěrou, časem to odezní. Hodně trpělivosti

MUDr. Zdeňka Janoušková
MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Porucha jater se projeví i na rukou
Články: Porucha jater se projeví i na rukou
Jaterními chorobami, ať už...
Podezření na kýlu? Poraďte se on-line!
Články: Podezření na kýlu? Poraďte se on-line!
Kýly patří k nejčastějším...
Bojíte se infarktu? Míru rizika napoví typ vaší krve
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
4 tipy pro zdravé nohy pro pacienty s artritidou
Články: 4 tipy pro zdravé nohy pro pacienty s artritidou
Nohy nás nosí celý život...
Rozhýbat ztuhlé klouby mohou pomoci i lázně
Články: Rozhýbat ztuhlé klouby mohou pomoci i lázně
Léčba revmatoidní artritidy...
Nejčastěji nás zrazují srdce a cévy. Jaká prevence zabírá?
Články: Nejčastěji nás zrazují srdce a cévy. Jaká prevence zabírá?
Každý druhý Čech umírá na...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Meningitida
Články: Meningitida
Meningitida je zánět...
Máte nemocné srdce? Zkuste lázně
Články: Máte nemocné srdce? Zkuste lázně
Lidem s nemocným srdcem...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: