Správné užívání vitamínů

Dobrý den, mám dotaz ohledně správného užívání vitamínů. Pravidelně užívám vitamín D, B super forte, Magne B6 a přes zimu ještě vitamín C v létě místo Céčka betakaroten. Je toho příliš nebo tím nemohu nic zkazit? Před moc děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

pokud máte dobře sestavený pestrý jídelníček s dostatečným denním příjmem zejména zeleniny,není třeba, pokud k tomu nejsou jiné důvody, užívat syntetické vitamíny. Navíc v přirozené formě máte ještě příjem důležité vlákniny a dalších minerálů a stopových prvků, které v syntetické formě chybí.Jednoznačně jsem zastáncem pestré stravy. Doporučuji naučit se sestavit jídelníček dle zásad správné výživy, může vám pomoci pyramida výživa-ideální skladba dne.

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: